自宅で手軽に白い歯を目指せる、マウスピース用のホワイトニングジェル。いざ探してみると、通販サイトのランキングだけでも種類が多すぎて、どれが本当におすすめなのか迷ってしまいますよね。
そもそも歯科医院で扱うジェルと市販品とでは、どのような違いがあるのでしょうか。また、安全に使うための注意点も知っておきたいところです。
この記事では、マウスピース用ホワイトニングジェルのおすすめの選び方について、そうした疑問に答えながら、成分や効果、リスクの観点から徹底解説します。
記事のポイント
- 自分に合ったジェルの濃度の選び方がわかる
- 人気の歯科専売品と市販品の違いがわかる
- ジェルの正しい使い方と保管方法がわかる
- 知覚過敏が起きた時の対処法がわかる
マウスピース用ホワイトニングジェルおすすめの選び方
- ホームホワイトニングの基礎知識
- 歯科専売品と市販品の違い
- 主要成分「過酸化尿素」とは
- 濃度による効果と刺激の比較
- コスパ重視なら市販・通販品
ホームホワイトニングの基礎知識
ホームホワイトニングは、歯科医院でご自身の歯型に合わせた専用のマウスピースを作製し、そこに専用のホワイトニングジェルを注入して、自宅で一定時間装着する方法を指します。
歯科医院で施術するオフィスホワイトニングに比べて即効性は劣りますが、低濃度の薬剤をゆっくりと歯に浸透させるため、効果の持続期間が6ヶ月～1年と長く、色が戻りにくいのが大きな特徴です。一般的には1日1～2時間程度の装着を2週間ほど続けることで、効果を実感できることが多いとされています。
- 歯科医院への通院回数が少ない
- 自分の好きな時間（例：就寝中や在宅ワーク中）に行える
- 低濃度の薬剤でじっくり白くするため、知覚過敏が起きにくい
- オフィスホワイトニングより効果が長持ちしやすい
- 一度マウスピースを作れば、追加はジェル代だけで継続できる
費用は、初回のマウスピース作製に1万5千円～5万円程度、薬剤が1週間分で約5千円程度が相場とされます。初期費用はかかりますが、長期的に見ればコストパフォーマンスに優れています。
歯科専売品と市販品の違い
ホワイトニングジェルを選ぶ上で最も重要なのが、「歯科専売品」と「市販品」の違いを理解することです。この二つは、目的も成分も全く異なります。
最大の違いは、歯を内側から漂白する成分（過酸化尿素や過酸化水素）が、安全に使用できる濃度で配合されているかどうかです。
歯科専売品は、歯科医師の診断のもとで使用される医療機器や医薬品であり、歯を白くするのに十分な濃度の過酸化尿素（例：10%以上）を含んでいます。一方、市販品は、通販サイトやドラッグストアで誰でも購入できますが、日本の法律（薬機法）の規制により、これらの漂白成分は配合されていないか、配合されていても極めて低濃度です。
市販品の多くは、研磨剤や「ポリリン酸」などの化学成分によって、歯の表面に付着した着色汚れ（ステイン）を落とすことを目的としています。
| 項目 | 歯科専売品（歯科医院で処方） | 市販品（通販・ドラッグストア） |
|---|---|---|
| 主な成分 | 過酸化尿素、過酸化水素 | 研磨剤、ポリリン酸Na、ピロリン酸Na、炭酸Caなど |
| 主な効果 | 歯の漂白（歯そのものを内側から白くする） | ステイン除去（歯の表面の汚れを落とす） |
| 安全性 | 歯科医師の指導下で安全に使用 | 自己責任で使用（研磨剤によるリスクも） |
| マウスピース | 歯型に合わせたカスタムメイド（薬剤が漏れにくい） | 自分で成形するタイプ、または付属なし |
| 即効性 | 約2週間で効果を実感 | 汚れが落ちればすぐに白く見えるが、漂白ではない |
つまり、「歯を本来の色以上に白くしたい」なら歯科専売品、「歯の表面の茶渋や黄ばみを落としたい」なら市販品、という使い分けが必要です。
主要成分「過酸化尿素」とは
ホームホワイトニング用の歯科専売品ジェルで、主成分として使用されているのが「過酸化尿素」です。
過酸化尿素は、それ自体が直接歯を白くするわけではありません。口内の水分や唾液に含まれる酵素と反応することで、ゆっくりと「尿素」と「過酸化水素」に分解されます。この分解の過程で発生する「過酸化水素」が、歯の着色汚れの成分（有機物）を分解することで、歯が白くなります。
過酸化尿素は、この分解プロセスに約8時間かかるとされ、非常にゆっくりと穏やかに作用するのが特徴です。ちなみに、過酸化尿素10%は、過酸化水素に換算すると約3.6%に相当します。
歯科医院で行うオフィスホワイトニングでは、「過酸化水素」そのものを主成分とした高濃度の薬剤（約35%など）を使用します。過酸化水素は分解が早く、短時間で強い漂白効果を発揮しますが、その分、歯や歯茎への刺激も強くなります。
自宅で安全に、かつ持続性のある効果を得るために、ゆっくり作用する「過酸化尿素」がホームホワイトニングの主流となっているのです。
濃度による効果と刺激の比較
ホワイトニングジェルの効果と刺激は、過酸化尿素の濃度に大きく左右されます。濃度が高いほど効果は早く出ますが、知覚過敏などのリスクも高まります。
低濃度（過酸化尿素10%前後）
刺激がマイルドで、知覚過敏が起きにくいのが特徴です。初めてホワイトニングを行う方や、歯がしみやすい方におすすめされます。1日2時間程度の装着、または就寝中に長時間装着（約6～8時間）する方法が一般的です。効果を実感するまでには2～3週間程度必要とされます。
中～高濃度（過酸化尿素15～20%）
より早く効果を実感したい方向けの濃度です。1日1～2時間の装着で効果が期待できるため、日中の短時間で済ませたい場合に適しています。ただし、10%に比べると知覚過敏が起きる可能性がやや高くなります。
超高濃度（過酸化尿素35%以上）
非常に短時間（30分～1時間程度）で効果を求める方向けですが、刺激が非常に強く、知覚過敏のリスクが格段に高まります。重度の変色など特殊な場合を除き、使用には細心の注意が必要です。
日本では、過酸化水素6.0%（過酸化尿素17%）を超える濃度の製品は「毒物及び劇物取締法」の対象となる場合があります。国内の歯科医院で正規に扱われる製品は、この基準を考慮した安全な濃度（主に10%）が主流です。
ご自身の歯の状態やライフスタイル（毎日2時間確保できるか、寝ている間に装着したいか）に合わせて、歯科医師と相談して最適な濃度を選ぶことが重要です。
コスパ重視なら市販・通販品
「まずは手軽に試したい」「歯科医院に行くほどではないが、歯の黄ばみが気になる」という場合、コストパフォーマンス（費用対効果）を最優先するなら市販・通販品も選択肢になります。
市販品は、数百円から数千円程度で購入できるものが多く、初期費用を大幅に抑えられるのが最大のメリットです。
ただし、これはあくまで「ステイン（着色汚れ）除去」に対するコストパフォーマンスです。前述の通り、市販品には歯を内側から白くする「漂白」効果は期待できません。コーヒーやタバコのヤニによる表面的な汚れを落とすことには適していますが、加齢や遺伝による歯そのものの黄ばみを白くすることは困難です。
「漂白」を求める場合、歯科専売品は初期費用（マウスピース代）がかかりますが、一度作ればあとはジェル代（1週間分で約5千円程度）だけで継続できます。長期的に見れば、歯科専売品の方が満足度の高いコストパフォーマンスになる可能性もあります。
ご自身の「白くしたい」という目的が、「汚れ落とし」なのか「漂白」なのかを明確にしてから選ぶことが、結果的なコストパフォーマンスに繋がります。
安全な使い方とマウスピース用ホワイトニングジェルおすすめ
- 通販人気ランキング（市販品）
- ホワイトニングジェルの使い方
- ジェルの保管方法と使用期限
- 知覚過敏の対処法と予防策
市販品の通販人気ランキング
通販サイトで人気のある市販品は、「ステイン除去」を目的とした製品が中心です。これらは歯科専売品のような「漂白」効果はありませんが、手軽さやコストの面で人気を集めています。
ここでは、データベースに基づき、通販サイトなどで人気のある市販品ジェルをランキング形式で紹介します。
🥇1位：NICOEL ホワイトニングジェル FOR TEETH
汚れの除去力に定評があり、歯が本来持つ白さを取り戻すことをサポートするとされています。コストパフォーマンスの良さからリピーターも多いと評価されているようです。
ポチップ
🥈2位：デンタブラッシュEX
成分としてポリリン酸Naが配合されており、ステイン（着色汚れ）の除去や、歯の表面の光沢アップが期待されます。市販品として手軽に入手でき、日々のメンテナンス用として選ばれているようです。
ポチップ
🥉3位：ちゅらトゥース ホワイトニング
天然由来成分の配合や、研磨剤不使用で歯に優しい使用感を特徴としています。薬用ジェルとして、着色汚れの除去に評価が集まっている製品です。
ポチップ
4位：DRcula 薬用ホワイトニングジェル
酵素や炭酸カルシウムといった成分が配合されており、汚れを吸着して落とすことで、自然な白さを目指す製品とされています。こちらもコストパフォーマンスの良さで人気があります。
ポチップ
市販品を「マウスピース用」として使用する場合、付属のマウスピースが自分の歯に合っていないと、ジェルが均一に行き渡らなかったり、唾液で流れてしまったりして、十分な効果が得られない可能性があります。また、研磨剤が強く配合されている製品を長期間使用すると、歯の表面（エナメル質）を傷つける恐れもあるため注意が必要です。
ホワイトニングジェルの正しい使い方と知覚過敏対策
ホームホワイトニングの効果を最大化し、トラブルを防ぐためには、正しい使い方と知覚過敏への対策が不可欠です。
基本的な使用手順
まず歯磨きをして、歯の表面の汚れをきれいに落とします。
マウスピースの歯1本あたり、米粒の半分程度のジェルを注入します。多すぎると歯茎に溢れて炎症の原因になるため、厳禁です。
マウスピースを装着します。ジェルがはみ出したら、ティッシュや綿棒ですぐに拭き取ってください。
歯科医師に指示された時間（例：10%濃度なら2時間～8時間）装着します。
マウスピースを外し、口をよくすすぎます。マウスピースは歯ブラシ（歯磨き粉はつけない）で優しく水洗いし、よく乾燥させてケースに保管します。
ホワイトニング直後（1～2時間）および期間中（約2週間）は、歯が着色しやすい状態です。以下の色の濃い飲食物はできるだけ避けてください。
- コーヒー、紅茶、赤ワイン、ウーロン茶
- カレー、ミートソース、醤油、ソース、ケチャップ
- チョコレート、ぶどう、ベリー類
- 喫煙（タバコのヤニ）
また、炭酸飲料やスポーツドリンクなどの酸性の飲食物も、歯の表面を荒らし着色を助長するため、控えることが推奨されます。
知覚過敏（歯がしみる）の対策
ホワイトニング中に歯がしみることがありますが、これは薬剤によって歯の表面が一時的に敏感になるためで、多くは一過性です。
- 時間を短縮する： 2時間装着していたなら、1時間半や1時間に短縮します。
- 1日おきにする： 毎日ではなく、1日休みを入れることで症状が和らぎます。
- 知覚過敏用歯磨き粉を使う： 硝酸カリウムなどが配合された歯磨き粉が効果的です。
- 刺激物を避ける： 冷たい飲み物や熱い飲み物を避けましょう。
- 我慢しない： 痛みが強い場合や続く場合は、すぐに使用を中止し、歯科医院に相談してください。
予防として、ホワイトニング開始前から知覚過敏用歯磨き粉を使い始めたり、虫歯や歯のヒビを先に治療しておくことも非常に有効です。
ジェルの保管方法と使用期限
ホワイトニングジェルは温度に敏感な薬剤であり、適切な保管が効果の維持に不可欠です。
多くのホワイトニングジェルは、品質を維持するために「冷暗所での保管」が推奨されています。特に夏場など室温が高くなる時期は、冷蔵庫での保管が基本です。
製品にもよりますが、一般的に2～8℃程度での冷蔵保管が推奨されています。直射日光や高温を避け、外気に触れないよう蓋をしっかり締めて保管してください。
もし夏場に冷蔵庫に入れ忘れ、ジェルが液状化してしまった場合、冷蔵庫に戻しても元の粘性には戻らないことがあり、効果が失われている可能性が高いため使用を中止しましょう。
使用期限について
使用期限はメーカーによって異なりますが、未開封の状態で約1～2年が目安とされています。ただし、効果を最大限に発揮させるためにも、処方されたら1年以内には使い切ることがおすすめです。
一度開封したジェルは、空気に触れることで徐々に劣化が始まるため、できるだけ早めに（処方された期間内に）使い切るようにしてください。
まとめ：マウスピース用ホワイトニングジェルのおすすめとは
- ホームホワイトニングは自宅ででき効果が長持ちする
- 歯科専売品は歯を漂白し市販品は汚れを落とす
- 歯を本当に白くしたいなら歯科専売品を選ぶ
- コストや手軽さ優先で汚れを落としたいなら市販品
- 歯科専売品の主成分は過酸化尿素でゆっくり作用する
- 濃度が高いほど効果は早いが刺激も強くなる
- 初心者は過酸化尿素10%の低濃度がおすすめ
- 通販の市販品はステイン除去が主な目的
- 歯科専売品の個人輸入は健康被害のリスクがあり危険
- オパールエッセンスは粘性が高く濃度が豊富
- ティオンホームは日本人向けで低刺激設計
- ジェルは米粒半分が適量で入れすぎない
- 使用後はマウスピースを水で洗い乾燥させる
- 期間中はコーヒーやカレーなど色の濃い食事を避ける
- ジェルは品質維持のため冷蔵庫で保管する
- 知覚過敏が出たら使用時間を短縮し歯科医に相談する